🥗 Дієтологія в медичному центрі «РАЗОМ»

Харчування — це не просто їжа, це фундамент здоров’я

Сучасна людина живе у вірі подій, швидких рішень, емоційних коливань. Ми постійно кудись поспішаємо, працюємо понаднормово, хапаємо перекуси на ходу, замовляємо її через додатки, п’ємо каву замість сніданку. Така реальність формує нездорові звички, які з часом починають шкодити нашим ресурсам: руйнується обмін речовин, зростає вага, ушкоджується стан шкіри, волосся, суглобів. А найгірше — з’являються поточні захворювання, яких можна було уникнути за умови правильного харчування.

Саме тому ми створили напрямок дієтології в нашому медичному центрі «РАЗОМ» . Ми не просто складаємо раціони — ми вчимо людей слухати своє тіло, поважати його потреби, вибирати її, яка носити енергію, здоров’я й радість.

Що таке дієтологія?

Дієтологія — це наука про харчування, яка вивчає, як її вплив на організм, як забезпечити йому весь достаток живильних речовин і уникнути надлишків або дефіцитів. Це не просто «схуднення» чи «поради про дієти», як часто помилково вважають. Дієтолог — це медичний фахівець, який працює на стику гастроентерології, ендокринології, нутріціології, психології та реабілітаційної медицини.

Коли потрібна консультація дієтолога?

🟢 Кожна людина хоча б раз у житті потребує консультації дієтолога. Ось основна ситуація, коли наш фахівець буде вам особливо корисним:

Надмірна вага, ожиріння або швидкий набір ваги.
нездатність схуднути самостійно.
Часті болі в тварині, здуття, запори або діарея.
Підозра на харчову непереносимість або алергію.
Цукровий діабет, гіпертонія, синдром жирового гепатозу, подразненого кишечника.
Підготовка до всього, період чи грудного вигодовування
Нестача енергії, хронічна втома, сонливість.
Погіршення стану шкіри, випадіння волосся, ламкість нігтів.
Період після хвороби або оперативного втручання.

Індивідуальний підхід — ключ до успіху

Ми не пропонуємо готові шаблони. Усі рекомендації та план харчування створені індивідуально , з урахуванням:

статі, віку, способу життя;
рівень фізичної активності;
наявних хвороб або обтяженої спадковості;
результатів аналізів (якщо потрібно);
харчових уподобань, алергій, стиль життя;
психологічного стану;
мотивації та цілей пацієнта.

Як пройти консультацію дієтолога в «РАЗОМ»?

🔹 1. Ознайомча консультація дієтолога (30 хв):

Знайомство з пацієнтом.
Збір анамнезу: харчові звички, історія хвороби, спосіб життя.
Вимірювання ІМТ (індексу маси тіла), складу тіла .
Визначення цілей та формування стратегії змін.
Призначення лабораторних аналізів.
Призначення УЗД обстежень.
Призначення консультацій вузькопрофільних спеціалістів.

🔹 2. Первинна консультація дієтолога (60 хв.):

Вимірювання ІМТ (індексу маси тіла), складу тіла .
Ознайомлення лікаря з результатами аналізів, досліджень УЗД, заключення та призначення вузькопрофільних спеціалістів та призначення рекомендацій.
Ведення щоденного харчування.
Тарілка здорового харчування.
Поради щодо раціону, режиму харчування, технік приготування.
Корекція способу життя (фізична активність, питний режим, сон).

🔹 3. Друга консультація дієтолога (30 хв.):

Результати зважувань (ІТМ), ведення щоденного харчування за два тижні.
Динамічне коригування плану лікування за результатами ІТМ.
Мотиваційна підтримка.

🔹 4 . Друга консультація дієтолога зі складанням індивідуального Меню харчування (30 хв.):

Результати зважувань (ІТМ), ведення щоденного харчування за два тижні.
Динамічне коригування плану лікування за результатами ІТМ.
Складання індивідуального меню на дві тижні ( складання меню займає до 2 днів лікарем дієтологом)
Мотиваційна підтримка.

Прямі роботи

🔸 Клінічна дієтологія:

харчування при діабеті, подагрі, хворобах серцево-судинної системи, ШКТ;
підтримка при онкології, ревматичних захворюваннях.

🔸 Зниження та набір ваги:

безпечне схуднення;
відновлення після дефіциту маси тіла.

🔸 Харчування при вагітності:

період планування, 1-3 триместри, лактація;
запобігання гестозу, діабету вагітних, ожиріння.

Про «тарілку здорового харчування»

У нашій роботі ми часто використовуємо модель так званої «здорової тарілки» — просту видиму схему, яка пацієнтам розуміє, що таке збалансоване харчування.

Половина тарілки — овочі та фрукти
Чверть тарілки — складні вуглеводи (крупи, хліб цільнозернові)
Чверть тарілки — білки (м’ясо, риба, бобові, яйця)

здорові жири, вода, помірна фізична активність.

Ми не нав’язуємо дієти. Ми навчаємося принципам, які працюють в реальному житті, з реальною їжею, в умовах українського продуктового кошика.

Частини запитань

Чи будете забороняти солодке?
👉 Ні. Ми позаду знаходимо баланс, навчимося їсти десерти без шкоди здоров’ю та контролюємо порції.

Чи буде важко?
👉 Ні, якщо зміни — поступові й підтримувані. Дієтолог у «РАЗОМ» завжди поруч.

А якщо я не люблю готувати?
👉 Ми враховуємо це. Можна скласти план з простими стравами або готовими продуктами.

Потрібно консультацій?
👉 Залежно від цілі. загально мінімум — 3 зустрічі: ознайомча, первинна та вторинна. Але найкращі результати — у тих, хто працює з дієтологом регулярно 3–6 місяців.

Дієтологія та психологія

Ми розуміємо, що харчування — це не лише про їжу, а й про емоції. Часто за переїданням стоїть стрес, тривога, почуття провини. Тому у «РАЗОМ» ми також пропонуємо психологічний супровід : консультації психолога.

Переваги напрямку «Дієтологія» в «РАЗОМ»

✅ Фахівці з медичною освітою
✅ Командний підхід (дієтолог + лікарі інших напрямків)

✅ Всі види лабораторних аналізів на місці

✅ Всі види УЗД діагностики
✅ Без дієти і тиску
✅ Зручно: прийом в клініці або онлайн
✅ Українське меню, адаптоване під вас
✅ Результати, що залишаються надовго

Зробіть перший крок до себе

Харчування — це не кара, не таблиця заборонена, не шлях через терні до голоду. Це — турбота про себе, своє тіло, своє бажання. І мені поруч, щоб цей шлях був легким, приємним і стабільним.

👉 Давайте разом змінювати звички, життя, здоров’я — РАЗОМ.

Дієтологія